Colite da Stress: cause e rimedi naturali per la Colite Nervosa
La colite da stress, spesso definita colite nervosa o spastica, è una condizione sempre più diffusa nella nostra società frenetica. E' caratterizzata da un legame indissolubile tra la salute dell'intestino e lo stato emotivo. L'intestino, infatti, è un organo straordinariamente sensibile, dotato di un proprio sistema nervoso (sistema nervoso enterico) che comunica costantemente con il cervello attraverso l'asse intestino-cervello. Questo complesso sistema spiega perché eventi stressanti, ansia, preoccupazioni e traumi emotivi possano manifestarsi con sintomi gastrointestinali spiacevoli e debilitanti. Affrontare la colite nervosa richiede quindi un approccio completo, che non si limiti al trattamento dei sintomi, ma che miri a ristabilire l'equilibrio psicofisico generale. Il nostro protocollo nasce proprio con questo obiettivo.
Cos'è la Colite da Stress?
Sebbene il termine "colite" possa far pensare a un processo infiammatorio acuto, nella colite nervosa non sempre si riscontrano alterazioni significative a livello della mucosa intestinale. Si tratta piuttosto una disfunzione intestinale fortemente influenzata da fattori psicologici. In generale si verifica un'alterazione della motilità intestinale e della sensibilità viscerale con insorgenza di disturbi gastrointestinali spesso invalidanti.
Il Ruolo dell'Asse Intestino-Cervello
L'asse cervello - intestino è un complesso sistema bidirezionale che collega il sistema nervoso centrale con il sistema nervoso enterico. In situazioni di stress, il cervello invia segnali all'intestino che possono alterare:
- la motilità;
- la permeabilità della barriera intestinale;
- la composizione del microbiota intestinale.
Al contempo, le alterazioni a livello intestinale possono influenzare l'umore e le funzioni cognitive. Questa interdipendenza sottolinea la stretta correlazione tra ansia e colite.
Quali sono i Sintomi della Colite Nervosa?
I sintomi della colite nervosa possono variare notevolmente da persona a persona, sia per intensità che per frequenza. I sintomi si manifestano in concomitanza o in seguito a periodi di forte stress emotivo. Riconoscere questi sintomi è il primo passo per affrontare la condizione in modo efficace.
- Dolore Addominale e Crampi: il dolore è spesso descritto come un crampo o uno spasmo e può essere localizzato in diverse aree dell'addome. L'intensità del dolore può variare da un fastidio leggero a un dolore acuto. Generalmente, il dolore tende ad attenuarsi dopo l'evacuazione.
- Diarrea o Stitichezza: stipsi o diarrea sono entrambi sintomi molto comuni. La colite psicosomatica può manifestarsi con episodi di diarrea frequente, feci molli e acquose. Altre volte, la condizione può manifestarsi con stitichezza, difficoltà di evacuazione e feci dure. Non è raro che si alternino periodi di diarrea e periodi di stitichezza. Talvolta le feci possono presentare muco.
- Gonfiore e flatulenza: il gonfiore è dovuto ad un'eccessiva produzione di gas intestinali (meteorismo) come conseguenza dall'alterazione del microbiota. Può causare disagio e imbarazzo nonchè flatulenza.
- Altri sintomi: alcune persone con colite nervosa possono sperimentare difficoltà digestive, senso di pienezza precoce, nausea e talvolta vomito.
- Sintomi Extraintestinali: sottolineano il coinvolgimento di tutto il sistema nervoso. Tra questi troviamo mal di testa, affaticamento cronico, disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione.
Il nostro Protocollo a base di rimedi naturali
Il nostro trattamento della sindrome del colon irritabile si basa su un protocollo che ha come obiettivo l'equilibrio dell'asse intestino-cervello e a la riduzione dei sintomi. Crediamo fermamente che per ottenere risultati duraturi sia fondamentale agire contemporaneamente su cervello e intestino. Il nostro protocollo deve essere associato a corrette abitudini alimentari.
Il protocollo si compone di 3 prodotti naturali da assumere a cicli. La durata minima del trattamento è di 30 giorni e può essere prolungato fino a 3 mesi. Il ciclo può essere ripetuto più volte l'anno.
1- Erboristeria I Girasoli Valbiapas 100 ml
Preparato a base di tinture madri di Valeriana, Biancospino e Passiflora che agisce direttamente sul sistema nervoso centrale riducendo ansia, stress e agitazione senza dare sonnolenza. Il dosaggio può essere aggiustato in base alle singole necessità e alle fasi della patologia:
- colite acuta: si consiglia di assumere 40-50 gocce diluite in poca acqua 3 volte al giorno.
- prevenzione (assenza di sintomi): si consiglia di assumere 30 gocce in poca acqua 2 volte al giorno (mattina e sera).
Agisce sulla componente nervosa che è alla base dei sintomi della sindrome del colon irritabile.
2- Aloe Vera Master Active Puro Succo
Integratore alimentare a base di 100% Aloe Vera Extra che svolge un'azione emolliente, lenitiva e antinfiammatoria sulle mucose dell'apparato digerente. Ha la funzione di:
- ridurre l'infiammazione intestinale.
- facilitare il processo di rigenerazione della mucosa alterata.
- migliorare la digestione e regolare il transito intestinale, riducendo sintomi come gonfiore e crampi.
L'Aloe Vera deve essere assunta, pura o diluita in acqua o altra bevanda, secondo queste indicazioni:
- due misurini da 20 ml appena svegli (almeno 15 minuti prima di colazione);
- un misurino da 20 ml alla sera prima di coricarsi.
Il flacone una volta aperto deve essere conservato in frigo e consumato entro 30 giorni.
3- Florbioma Rigenera 24 compresse
Integratore alimentare a base di acido butirrico e glutammina utile per favorire rigenerazione della flora batterica intestinale. Il suo utilizzo permette di andare a ripristinare il microbiota intestinale che risulta alterato in caso di sindrome dell'intestino irritabile. Inoltre riduce l'infiammazione, regola la permeabilità e la produzione di muco.
Si consiglia di assumere 3 compresse al giorno lontano dai pasti per i primi 15 giorni. Successivamente assumere 2 compresse al giorno per tutta la durata del ciclo.
Consigli in caso di Colon Irritabile
Il nostro protocollo di trattamento deve essere accompagnato da corrette abitudini di vita.
Alimentazione e Colite Nervosa
Identificare ed eliminare temporaneamente gli alimenti che possono esacerbare i sintomi della colite nervosa è un passo cruciale nel percorso di guarigione. Sebbene la tolleranza alimentare sia soggettiva, esistono alcune categorie di alimenti che tendono a creare maggiori problemi e che dovrebbero essere eliminati nella fase acuta:
- Alimenti Ricchi di Grassi e Fritti;
- Cibi Piccanti e Spezie;
- Bevande Gassate, Caffeina e Alcolici
- Dolcificanti Artificiali
- Latticini (solo per intolleranti al lattosio).
Al tempo stesso, per la salute intestinale a lungo termine, è importante inserire nella dieta cibi ricchi di fibre solubili come avena, carote e mele. Queste fibre aiutano la regolarità intestinale e nutrono il microbiota. La quantità di fibre deve essere adeguata in base alle esigenze individuali.
Attività Fisica nella Gestione della Colite Nervosa
Incorporare il movimento nella routine quotidiana può contribuire significativamente al miglioramento dei sintomi e alla prevenzione. Infatti la regolare attività fisica permette di:
- ridurre Stress e Ansia: durante l'attività fisica, il corpo rilascia endorfine, neurotrasmettitori che hanno proprietà analgesiche e inducono una sensazione di benessere. Questo aiuta a ridurre l'ansia e la depressione.
- Migliorare la Motilità Intestinale: l'attività fisica aiuta a stimolare la motilità intestinale, favorendo il transito del cibo e delle feci attraverso il colon prevenendo il ristagno e il gonfiore.
- Regolare il Sonno: l'attività fisica regolare, soprattutto se praticata durante il giorno, può migliorare la qualità del sonno. Un sonno adeguato è fondamentale per il recupero fisico e mentale e per la riduzione dello stress.
Colite nervosa in breve - FAQs
Di seguito rispondiamo ad alcune delle domande più comuni dei nostri pazienti.
Cos'è la colite spastica?
La colite da stress o nervosa è un'alterazione della funzionalità a carico del colon che può essere accompagnata da infiammazione e irritazione.
Quali disturbi provoca la colite nervosa?
I sintomi della colite nervosa possono includere:
- dolore addominale;
- gonfiore;
- diarrea;
- stipsi;
- crampi.
Quali sono le cause della colite nervosa?
Le cause primarie sono Stress, Ansia e ritmi di vita frenetici. Altri fattori che possono influenzare sono:
- Alterazioni della Flora Intestinale o disbiosi;
- Fattori Dietetici: alcuni alimenti possono scatenare la sintomatologia.
- Sensibilità Intestinale: alcune persone possono reagire in modo più intenso a stimoli normali, come il cibo o lo stress.
- Familiarità: la predisposizione genetica può giocare un ruolo fondamentale.
Cosa mangiare e cosa evitare in caso di colite da stress?
Si consiglia di evitare latticini, cibi fritti, cibi piccanti, bevande gassate, caffè e alcolici. Si consiglia di consumare una certa quantità di cibi contenenti fibre quali avena, carote e mele.
Come si cura la sindrome da intestino irritabile?
Per contrastare questa sindrome abbiamo messo a punto un protocollo estremamente efficacie basato su 3 prodotti naturali:
- Erboristeria I Girasoli Valbiapas: utile per ridurre ansia e stress.
- Aloe Vera Master Active Puro succo: svolge un'azione lenitiva e protettiva sulla muscosa intestinale. Riduce l'infiammazione, dolori, crampi e gonfiore.
- Principium Florbioma Compresse: riduce l'infiammazione, regola la permeabilità e la produzione di muco. Promuove la formazione di una flora batterica sana.
Questi prodotti devono essere assunti contemporaneamente per un minimo di 30 giorni. Il trattamento può essere prolungato, in base alle necessità, fino a 3 mesi. Il protocollo di trattamento può essere ripetuto più volte l'anno.