Affaticamento della vista e occhi rossi da computer? Prova il nostro rimedio!

calendar_month19/08/2025- Pubblicato in Il blog di Farmasole
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L'affaticamento della vista da computer, noto anche come sindrome da visione al computer o  sindrome da visione artificiale, è un disturbo sempre più comune tra coloro che trascorrono lunghe ore davanti a uno schermo. Negli ultimi anni, l'uso prolungato di dispositivi digitali ha portato a un aumento dei casi di occhi arrossati e affaticamento visivo. In questo articolo analizzeremo cause, sintomi e rimedi per affrontare questa problematica.

Quali sono le cause della Sindrome da Affaticamento Visivo

Le cause principali di questo fenomeno sono molteplici e spesso interconnesse. La durata dell'esposizione agli schermi è un fattore cruciale. Passare ore davanti a un computer senza pause adeguate può portare a un sovraccarico visivo e affaticare il bulbo oculare. Anche l'ambiente rappresenta un fattore fondamentale; l'illuminazione inadeguata può contribuire significativamente all'affaticamento oculare. Se la luce ambientale è troppo intensa o troppo debole, gli occhi devono lavorare di più per adattarsi, causando stress e affaticamento.

Inoltre, il riflesso dello schermo può aggravare la situazione, rendendo difficile la messa a fuoco e aumentando la fatica visiva. Anche la postura scorretta davanti al computer è un fattore da considerare in quanto può portare a tensioni muscolari a livello del collo e delle spalle con conseguente rigidità muscolare che può acutizzare il problema di affaticamento visivo.

Per prevenire la sindrome da computer è necessario intervenire su tutti questi fattori.

Sintomi da affaticamento oculare da PC

I sintomi della sindrome da affaticamento visivo possono variare da persona a persona, ma ci sono alcuni segnali comuni che possono indicare la presenza di questo disturbo:

  • secchezza oculare: si tratta del sintomo più frequente e di verifica quando gli occhi non producono abbastanza lacrime da mantenere una corretta idratazione e lubrificazione dell'occhio;
  • prurito e bruciore agli occhi: tra le conseguenza della secchezza, ci è anche il prurito e il bruciore causato dalla palpebra;
  • vista offuscata e difficoltà a mettere a fuoco: quando gli occhi sono stanchi è possibile trovare difficoltà nel mettere a fuoco lo schermo o gli oggetti. I soggetti miopi o astigmatici sono più esposti a questo fenomeno;
  • sensazione di pesantezza gli occhi: la stanchezza generale dovuto all'affaticamento porta ad una risposta fisiologica di voler chiudere gli occhi e riposarli;
  • mal di testa: gli eccessivi stimoli visivi di fronte agli schermi può sollecitare eccessivamente il sistema nervoso e causare mal di testa.

    È importante prestare attenzione a questi segnali e non ignorarli, poiché possono influenzare negativamente la qualità della vita quotidiana e la capacità di svolgere compiti lavorativi in modo efficiente.

    Rimedi per alleviare l'affaticamento oculare e il rossore

    Per prevenire e affrontare l'affaticamento della vista da dispositivi elettronici è necessario intervenire a diversi livelli:

    • regolare l'illuminazione negli ambienti di lavoro: una luce ambientale adeguata può ridurre il contrasto tra lo schermo e l'ambiente circostante diminuendo l'affaticamento visivo.
    • posizionare lo schermo correttamente: i dispositivi elettronici dovrebbero essere posizionati all'altezza degli occhi e a una distanza adeguata (circa 50-70 cm) può aiutare a mantenere una postura corretta e ridurre la tensione muscolare e lo stress. 
    • fare pause regolari per riposare gli occhi (metodo 20-20-20): ogni 20 minuti di utilizzo del computer, è consigliabile distogliere lo sguardo dallo schermo e focalizzarsi su un oggetto distante almeno 20 piedi (circa 6 metri) per 20 secondi. Questo esercizio aiuta a rilassare i muscoli oculari e a ridurre la tensione.
    • utilizzare lacrime artificiali:prodotti contengono acido ialuronico che aiuta a ripristinare l'umidità naturale riducendo irritazioni e arrossamenti e migliorando notevolmente il comfort visivo durante le lunghe ore trascorse davanti al computer. 

    Rimedi per gli occhi rossi da computer

    Ecco una serie di prodotti selezionati dal team di Farmasole che possono aiutarvi a mantenere gli occhi idratanti ed in salute:

    • Stilladay Forte Collirio 0,3%: una soluzione con Acido Ialuronico indicata come sostituto lacrimale, per la protezione corneale durante l'uso delle lenti a contatto. Dà sollievo dopo stress meccanico dovuto all'uso di lenti a contatto. Flacone da 10ml;
    • Stilla Benessere Occhi Rossi: un collirio di alta qualità formulato per alleviare rapidamente il rossore e l'irritazione degli occhi, fornendo un sollievo immediato e duraturo. La sua formula unica, arricchita con ingredienti naturali, è delicata sugli occhi e adatta a un uso quotidiano. Flacone da 10ml;

    Questi accorgimenti sono indispensabili per prevenire la problematica. Quando non sono sufficienti il nostro consiglio è di abbinare un trattamento con:

    Se necessario questo trattamento può essere alternato o abbinato con un integratore di Omega3 assumendo 2 capsule al giorno per 3 mesi.
    Noi vi consigliamo: 

    Seguendo queste indicazioni è possibile ridurre i fastidi e prevenire l'insorgenza dei disturbi visivi da computer.

    Affaticamento della Vista da PC in breve - FAQs

    Di seguito rispondiamo ad alcune delle domande più frequenti dei nostri clienti:

    • Quali sono le cause degli occhi stanchi (astenopia)?
      Le cause principali dell'affaticamento della vista da computer includono l'esposizione prolungata ai display luminosi, la mancanza di riposo per gli occhi, la postura scorretta e la mancanza di regolari pause durante l'utilizzo del computer.
    • Quali sono i sintomi dell'affaticamento oculare da PC?
      I sintomi dell'affaticamento oculare da PC includono secchezza degli occhi (sindrome dell'occhio secco), bruciore, prurito, visione offuscata, sensibilità alla luce, mal di testa e occhi rossi.
    • Come posso prevenire gli occhi arrossati davanti al PC?
      Per prevenire gli occhi arrossati davanti al PC è consigliabile regolare la luminosità dello schermo, mantenere una distanza adeguata dal monitor, fare regolari pause per riposare gli occhi, adottare una corretta postura e utilizzare un buon collirio idratante.
    • Quali sono i rimedi per lo stress visivo?
      I migliori rimedi naturali per questa problematica sono il Mirtillo Nero e Rosso, Ginkgo Biloba e Omega 3.